さて痩せるぞと意気込んで具体的に何をやっているかというと筋トレをしている。 パターンAは普通に腹筋を５０回やったあと、間髪いれず１回の屈伸に１０秒くらい使うゆっくりとした腕立て伏せをして、とどめにもう３０回、ツライ腹筋をするというもの。ツラ…
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